一次看懂168斷食法 不知不覺就瘦了

✔訂閱【曾獻瑩】YouTube 頻道 https://bit.ly/33SLZfs 主持人：曾獻瑩─美國專案管理師PMP、台積電卓越工程師獎、台大Global MBA企管碩士 來賓：郝龍斌─台大食品科技研究所教授、美國麻州州立大學食品科學博士、台北市市長／立委／環保署長 👍學郝知識 瑩得健康👍第三集 總卡路里攝取減少！ 空腹16小時不吃，8小時進食， 耗完葡萄糖和肝醣開始燃脂，達到減肥效果。 禁食16小時內，器官可休息、修補。