減肥跟減重不一樣！減肥的關鍵是…

✔訂閱【曾獻瑩】YouTube 頻道 https://bit.ly/33SLZfs 主持人：曾獻瑩─美國專案管理師PMP、台積電卓越工程師獎、台大Global MBA企管碩士 來賓：郝龍斌─台大食品科技研究所教授、美國麻州州立大學食品科學博士、台北市市長／立委／環保署長 👍學郝知識 瑩得健康👍 第一集 減肥跟減重不一樣，有的人一天可以減重一公斤半，因為大量流汗，這叫「脫水」，不是「減肥」，只是把水份排出而已。 快速減肥通常不持久，當達到理想體重後，會進入報復性飲食的狀態，很快又胖回來了。 「減肥重點是持之以恆」！說起來很老套，但要做的對、做的久。